Drogocenne właściwości oleju lnianego

Olej lniany jest niezwykle cennym tłuszczem, bogatym w nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega, które są niezbędne w codziennej diecie. Stymulują syntezę hormonów, wspierają funkcjonowanie mózgu, stanowią budulec dla komórek organizmu, a także regulują procesy trawienne.

Olej jest głównym źródłem fitosteroli i tokoferoli oraz posiada odpowiedni stosunek kwasów omega 3 do omega 6

Według zaleceń żywieniowych powinniśmy kłaść większy nacisk na spożywanie kwasów z rodziny omega 3, które nie są tak rozpowszechnione w  żywności jak kwasy omega 6. Odpowiedni stosunek kwasów omega 3 do omega 6 powinien wynosić 1:5, jednak zazwyczaj spożycie omega 6 jest znacznie większe. Nadmierna podaż tych kwasów może negatywnie odbić się na zdrowiu i prowadzić do powstania chorób cywilizacyjnych, a nawet depresji. Olej lniany jest właśnie produktem, który idealnie wpisuje się w te założenia, ponieważ zawartość kwasów n-3 jest w nim większa niż n-6.

WPŁYW NA ZDROWIE:

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v wspomaga leczenie wrzodów żołądka

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v obniża poziom „złego” cholesterolu

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v leczy stany zapalne

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v zapobiega występowaniu alergii

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v chroni przed cukrzycą i Alzheimerem

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v korzystnie  wpływa na układ nerwowy

Znalezione obrazy dla zapytania symbol v wspomaga wzrost mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej

Olej lniany po otwarciu powinien być przechowywany w chłodnym pomieszczeniu bez dostępu światła i powietrza, nie dłużej niż miesiąc. Regularne spożywanie poprawia również kondycję włosów, skóry i paznokci.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+

0 komentarzy dla “Drogocenne właściwości oleju lnianegoDodaj swoje →

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.