Porównanie napojów izotonicznych

Napoje izotoniczne stosowane są w celu uzupełnienia witamin, elektrolitów i wody przed, w trakcie i po treningu, jak również sporadycznego wysiłku, przebywania w gorącym środowisku oraz w celu zapobiegania odwodnieniu.

Oprócz witamin i elektrolitów zawierają niestety szereg niebezpiecznych dodatków m.in benzoesan sodu, tartrazynę oraz substancje słodzące jak acesulfam K, aspartam.

 

Porównanie napojów izotonicznych różnych firm:

 

   shottype1_328x328    4Move limonka-cytryna 

woda, glukoza, cukier, maltodekstryna,
kwas: kwas cytrynowy, regulator kwasowości: cytryniany potasu, cytryniany sodu, naturalny aromat, skrobia modyfikowana, substancje konserwujące: sorbinian potasu i benzoesan sodu, substancje słodzące: acesulfam K, aspartam, witaminy: niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, mleczan wapnia, cytrynian magnezu, barwniki: tartrazyna, błękit brylantowy

 

0704057c1  Oshee o smaku pomarańczy

woda, glukoza, maltodekstryna, kwas: kwas cytrynowy; regulator kwasowości: cytrynian sodu; cytryniany potasu, węglan magnezu, substancje konserwujące: sorbinian potasu, benzoesan sodu; hydrolizat kolagenowy; stabilizatory: guma arabska, estry glicerolu, i żywicy roślinnej; przeciwutleniacz: kwas askorbinowy; żółcień pomarańczowa (E 110); substancje słodzące: aspartam i acesulfam K; aromat, substancje wzbogacające: niacyna, witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, biotyna,karoteny: beta karoten (E 160d); sok owocowy odtworzony z zagęszczonego soku jabłkowego

 

napoj-energetyczny-powerade-500ml-lemon Powerade o smaku limonki

woda, dekstroza, maltodekstryna, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy,  cytrynian sodu, cytrynian potasu; żółcień chinollinowa ( E 104), aromaty, stabilizatory: guma  arabska, ester glicerolu i żywicy roślinnej; chlorek magnezu (E 511), chlorek wapnia (E 509), chlorek sodu, fosforany potasu (E340), witaminy – niacyna, witamina E, kwas pantotenowy, wit.B6, biotyna, substancje słodzące – aspartam, acesulfam K

 

Benzoesan sodu –  działa drażniąco na śluzówkę żołądka, więc u osób np. z chorobą wrzodową może wywoływać dolegliwości bólowe. W połączeniu z witaminą C może tworzyć rakotwórczy benzen! Według przeprowadzonych badań może powodować nadpobudliwość u dzieci oraz reakcje alergiczne.

Aspartam to niebezpieczna substancja słodząca, którą powinny w szczególności unikać kobiety w ciąży, ponieważ może powodować wady wrodzone. Dodatkowo może przyczyniać się do utraty pamięci, bezsenności, depresji, wysypki, bólów i zawrotów głowy.

Tartrazyna – żółty  barwnik azowy przyczyniający się do powstawania reakcji zapalnej, reakcji alergicznych, bezsenności, depresji, nadpobudliwości oraz zaczerwień skóry. Niektóre badania sugerują, że wybrane barwniki azowe mają działanie mutagenne. Toksyczność i rakotwórczość może być efektem bezpośredniego działania samej cząsteczki barwnika, albo tworzenia wolnych rodników i amin aromatycznych jednak dowody dotyczące rakotwórczości barwników azowych nie są wystarczające lub jednoznaczne, aby bez wahania wnioskować o ich niebezpieczeństwie.

 

WODA KOKOSOWA JAKO NATURALNY IZOTONIK

Zawiera dużo większą zawartość potasu niż większość napojów. Kilka lat temu FAO (Food and Agriculture Organization) określiło wodę kokosową jako „naturalny napój izotoniczny, który posiada ten sam poziom elektrolitów co nasza krew”.

kokos

Co ciekawe, była ona podawana w formie kroplówki rannym podczas drugiej wojny światowej, gdy brakowało dostępu do zwyczajnych kroplówek. Choć obecnie lekarze raczej nie zalecają dożylnego podawania wody kokosowej, rekomendują ją często w leczeniu skrajnego odwodnienia.

Najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie własnego napoju izotonicznego :

izo04

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+

0 komentarzy dla “Porównanie napojów izotonicznychDodaj swoje →

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.